다이소 바지 허리 늘리기 - 체력 단련 및 체중 감량 5주차: 수영복 위시 리스트, 첫 달 결과 확정, 수영 가방에 최소(hi 55.40kg - lo 54.35kg).

다이소 바지 허리 늘리기,바지 허리 늘리기,다이소 바지 허리

다이소 바지 허리 늘리기

다이소 바지 허리 늘리기

다이소 바지 허리 늘리기

다이소 바지 허리 늘리기

다이소 바지 허리 늘리기

여러분, 매주 화요일은 무엇인가? 긴축 재정 주간 일기도 그랬듯 .. 체력 관리 주간 일기도 점점 길어지고 있습니다 비비.. 일단 #위시리스트 시원하게 해방하고 출발합니다.

🌊 수영복 위시리스트 🌊

최근 가장 갖고 싶은 것은 수영복입니다.장비 씻고 싶은 것도 있습니다만…

이미 약 6년간 입고 있던 수영복이 원래 나무 아래까지 덮고 있었지만, 지금은 명칭까지 늘고 있습니다. 게다가 이번에 풀기 시작한다… 언제 튀어나올지 모르는 상태! 개가 시작되면 물이 하복까지 들어온다 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 현재 입고 있는 수영복은 아놀드 바시니 2-3부 수영복입니다만, 노출 부담이 적고 탈착이 편하고 매우 잘 입었습니다. 석사 시대에도 수영했기 때문에, 그 때도 클로린에 꽤 노출되었는데, 지금까지 잘 노력해 주었습니다. 지금은 증가하거나 만약 탄성도 완전히 사라진 상태이므로 대체제를 찾고 있습니다. 하지만 솔직히 말해서, 나는 최근, 아줌마도 새로 사고(이것은 필요에 따라서)고글도 여러가지 구입해 수영복도 새롭게 사는 것이 맞고 싶습니다만, 거기에는 지금이 매우 낡습니다. # 수영 몇 번 나왔다고 위시리스트까지 사용하는지 장비의 속도에서도 운동에 취미 붙이면 좋으니까… ᕕ[ ・ ▾ ・ ]ᕗ 1. 복어

#복어723화 반신 수영복이 레슬링 옷인 것 같다고 싫은 분도 많습니다만, 제 기준에는 매우 깨끗합니다. 평영을 할 때도 부담이 되지 않는 것은 물론, 여체의 굴곡도 제대로 잡아주는 것 같아서 좋아하지만, 솔직히,이 상품은 .. 수영복보다 모델의 체선을 원하는 것 같습니다.

복어 723 Part 1 U 백 탄탄이 원하는 WUT1895 1부나 2부의 수영복은 허벅지가 소시지가 되거나 해서 올라 인기가 없는 편입니다만, 나는 괜찮았어요! 소시지가 되어 감기도 합니다만, 그 깨끗이 담백한 맛을 매우 좋아합니다ㅎㅎㅎㅎㅎ

복어 향수 데이지 로우 더블 스트랩 엑스백 탄탄 블랙 WRT1732 아...매우 예뻐요...흉선도 높고, 발선은 보수적인데 데이지입니까? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

WRA1648 복숭아 로우 컷 U 크로스 타이백 !!!!!!!!!!!!!!! 보고 바로 내 마음을 훔쳐 버린 복숭아 수영복! 하얀 피부에 어울릴 것 같지만 오히려 햇볕에 탄 피부에 입으면 너무 야야로 보일 것 같아도 wwwwww 위시리스트 1위에 등장했습니다. 그리고 마침내 남자 친구가 수영을 응원하면 수영복을 사 주었기 때문에 복숭아 수영복 🍑을 외쳤는데!

품절..... ಥ_ಥ 그래도 남자친구가 라면만 먹고 살지 않아요... 2. 나이키

#나이키스윔안서솔리드레이서백탄탄제트블랙NESSA017-006 수영인의 근본이라고 불리는 나이키 수영복 ㅎㅎ 나는 트레이닝복을 나이키로 풀 세트로 가지런히 하고 있어 수영복도 나이키에 맞추어 버릴까라고 생각했습니다. 나이키도 깔끔하게 그 자체.

나이키 수영 앤서 솔리드 스파이더 백 탄탄파인 그린 NESSA003-309 녹색도 너무 예뻐요...🐢 3. 스웨이브

#스웨이브세레니티크로스에이백딥그린SWB1WS009

스웨이브 세레니티 크로스 에이백 블랙 SWB1WS013 같은 모델 컬러만 다릅니다만, 이것도 초급자 수영복으로 인기가 많았어요. 높은 흉선 + 기본 디자인 + 약간의 디테일이있어 부담없이 멋지게 보입니다. 4. 애디블

#어디블플레이어반신제트블랙ASWBK030 반신 슈트인데 어깨가 끈이었으면 좋겠다고 찾아보다가 발견한 어디블 슈트! 아주 예뻐요 ˙𐃷˙

애디블 쓰리 엑스 크로스 백 딥 그린 ASWGN021(DGN) 색이 조금 푸르스름하고 넘겼습니다만. 5. 배럴

#배럴우먼 에센셜X백파트 4반신 수영복 블랙 B3SWSWH003BLK

여성 에센셜 U 백 파트 4 반신 수영복 블랙 B3SWSWH004BLK

여성 에센셜 X 백 파트 3 반신 수영복 블랙 B3SWSWH001BLK

여성 에센셜 U 백 파트 3 반신 수영복 블랙 B3SWSWH002BLK 배럴 반신 수영복들이 직물이 아주 좋다고 소문 났기 때문에 찾아 보았는데 딱 봐도 매우 고급감.. 이런 것은 대회 나갈 때(?나 대회 나와서?) 입어도 좋다고 생각합니다.

여성 아쿠아 V 백 수영복 아쿠아 홀릭 B3SWSWS020AHC 복숭아 수영복에 이어 내 마음을 훔쳐 버린 아쿠아 홀릭 수영복. 하지만 미국 재능의 장점=한국에서 유행하고 있는 것을 입어도 절대 겹치는 일은 없습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오히려 국내 수영인들은 졸려, 돌고래 등 직구를 많이 하고 있었지만, 나는 채도가 낮고 커버리지가 높은 디자인을 좋아해 한국의 수영복이 눈에 들어옵니다. 수력 이정표 달성할 때마다 하나씩 사야 ..♥ 29일 - 10월 10일

한 번 음식을 충전하십시오! 모두 수영으로 끝나고 컵라면 먹으면 그렇게 맛있기 때문에 컵라면 3개, 카레용 냉동 야채 2봉, 잡곡식빵, 계란, 파스타, 그리그 요구르트까지 건강하고 맛있다 #점보 클리어 *⸌☻ັ⸍*

무려 21시간의 #간헐적 금식 완료했습니다. 무엇을 먹고 싶지 않다.

도가니유에 김치만두와 다석을 넣고 화닭소스로 끓여서 끓여서 즐겁게 먹는데......Aㅏ...... 여기에서 마른 약한 분은 스크롤 빨리 내려주세요.

내 머리가 나왔다...... 내가 설거지하면서도 뱉을 정도로 냄새가 나쁘네요…

정신이 폭발하여 폭풍을 구글했지만, 도가니에서 종종 머리카락이 나온다고 말하지만, 그러한 굽힘 머리카락은 없습니다. 펜스몰에서는 굉장히 신속하게 회신한 후, 소탈이라고 확인해 주고, 적립금으로 환불을 해 주었습니다. 몰의 입장에서는 최선을 다한 것을 알고 있습니다만… 나는 적립금의 환불이 싫었습니다.왜냐하면 169달러 이상이 아니면 무료 배송이므로, 어쨌든 140달러 정도의 추가 지출이 발생합니다. 비결도 기분도 영 것 같았지만, 몰 입장에서는 최선의 대처였던 것 같고… 단지 쓰러졌습니다…

그래서 한때 끓는 물은 냉장고에 넣고 그릭 요구르트를 먹었습니다.

하루 종일 그 털이 생각나고 저녁도 단지 예쁘게 먹고 싶었기 때문에 스위스 치즈 넣은 샐러드를 먹었습니다…

신기하게 먹은 기념으로 찍어 보았다 #눈 몸.속옷은 사진 업하고 싶지 않아 짧게 피트하는 원피스로 입었습니다. 거울의 왜곡으로 조금 길게 나와서 각조 조정했는데 실제보다 길게 나왔으므로 참고로 해 주세요. 어차피 같은 옷, 같은 거울로 계속 체크하면 좋으니까! 그러나 내가 시체를 찍는 동안 느낀 것처럼, 내가 세트 포인트가 55이기 때문에,이 체중은 매우 익숙합니다. 그런데 역대 55kg 중(안)에서 지금이 제일 외관상은 몸이 건강하게 보입니다. 이것이 바로 30대의 섹시함이다………………. ⚆_⚆

섹시한 30대는 새벽 2시에 떡볶이가 먹고 싶어서 냉장고 앞을 서성이지만 잠들었습니다. 30일차 - 10월 11일

전날 불량하게 먹으면 54킬로대로 내려갔습니다. 사실 아침에 도가니를 다시 시도했지만 검은 머리카락이 점점 다르기 때문에 나는 매우 귀찮지 않았습니다. 음식, 특히 고기는 인생이기 때문에 버리지 않으려고 노력하고 있는 분이지만, 정말로 먹을 수 없기 때문에 버렸습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 와나카 아이의 차석이 매우 아쉽고 말려서 씻어(?) 먹었습니다wwwwww……후………….

간식과 저녁은 가볍게 샐러드에 초콜릿! 원고 하나 마무리 보내고 실험 결과 하나도 보내 실험 디자인도 보내 가벼운 마음으로 향한 곳은 ..!!!!

바로 #수영장🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ 이것이 불가능해지기 때문에 하고 싶었습니다. 허리도 어느 정도 호전되어 오랫동안 앉습니다만, 괜찮은 정도가 되어 수영으로 등 강화해 주면 좋을 것 같아 일단 갔습니다. 가는데 비경보가 ​​있어 수업 중지가 될까 하고 긴장했습니다만 다행히 취소를 할 수 없고, 조금 추웠습니다만 잘 갔습니다.

이날, 역대급으로 즐거운 수영 타임이었습니다! 일단 이 날의 기온이 조금 떨어져 야외 수영장이 비어 있어 1인 1레인을 사용할 수 있었습니다. 그리규 웨스트는 아직 완전히 돌아오지 않았음을 공유하고 프리스타일과 배용 중심에 조심스럽게 느리다고 말했지만, 선생님이 정말 역대급으로 세세하게 자세를 봤습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 좋았습니다. 이해하면 배용을 개판 신판으로 하고 있었던 것입니다. 회전 교정을 받으면서 연습하는데 초등학생 이후 처음으로 물 엄청 먹으면서 수영했습니다 wwwwwwwww 하지만 발전하는 느낌이 들어서 매우 좋아합니다.

그리고 원래 했던 페용스타트 자세가 아니라 물속에 스트림라인 시작방법을 배웠는데 와서!!!!!! 이건 너무 아! 자세는 영 잘 되지 않았지만, 그 자세에서의 보기는 매우 아름답습니다. 배영이므로 시야가 위를 향하고 있습니다만, 내가 야외 수영장을 이용해 물 밖에 하늘이 보이는 것은 아닐까요? 그러나 하늘색이 얇고 물이 빛나고 매우 깨끗하고 보는 것은 물 밖으로 나가고 싶지 않습니다. 호흡 충동 올 때까지 스트림 라인 자세로··· 이렇게 흐르는 계속 wwwwwwwww 매우 행복했습니다 ... 그리고 배영 킥을 연습하면서 척추가 스트레칭되어 매우 시원했습니다. 반신반의하면서 갔는데 수영 끝나고 나오는데 허리가 계속 호전된 느낌이었습니다. 게다가 레인 혼자 사용하기 때문에 심리적, 물리적 부담감이 적고 평소보다 힘 빠지면서 완성 그 자체였다 강습.

새벽 2시에 또 떡볶이 먹고 싶어서 냉장고 앞을 배회한다… 그리고 문장을 써 보면…!

💫 첫 달 결산 💫

30일째 기준으로 정리해 보았습니다.일단 목표가 #체중 감량+#체력 증진 두개였기 때문에 하나씩 봅니다. 총 과잉 활동 (활동 - 섭취) 칼로리 16384kcal 지방 체중 감소 추정 16384/7700kcal = 2.13kg 실제 체중 감량 폭 57.80kg -> 54.80kg (-3.00kg) 섭취 칼로리가 활동 칼로리를 초과한 날 : 2 일 체중 감량은 순항 중입니다. 계획과 얼음 같은 추이로 체중이 줄어들고 있습니다. 차분히 잘하고있는 것 같고, 매우 만족합니다. 운동 할 수 없었던 날 : 6 일 (월경 + 디너 파티 + 허리 부상) 수영일: 11일 + 사이클일: 13일 체력 증진은 오랫동안 보아야 하는 것 같습니다만, 일단 체력을 위한 운동은 꾸준히 잘 하고 있는 것 같습니다. 사이클도, 수영도 즐거움을 달고 있고, 그것을 서포트해 주는 몸도 만들어져 가는 것 같습니다! 몇 주간은 허리 때문에 사이클은 삼가 예정이지만 무리가 가지 않는 선으로 수영은 계속해 줄 예정 :) 그리고 ..

!!!!! 총평 : 잘하고 있고 자신이 이상한 맛 (칭찬대환영٩(๑❛ᴗ❛๑)۶) 31일차 - 10월 12일

밀떡볶이에 좀 더 가까워진 나♥

아침은 프렌치 토스트로 아메 :) 확고했다! 통곡물의 식빵에 계란물(소금한코집, 스테비아티스푼 하나, 계피가루) 젖게 굽고 끝나는데 만복감 최고. 왜 이것을 해먹을 생각은 없었을까요?

점심 겸 저녁 식사는 나의 사랑 분보 후를 배달시켜 먹었습니다. 원래 태국요리를 전날 밤에 예약해 두고 두근두근하면서 자고 있었습니다만, 예약한 시간의 10분전에 갑자기 취소가 되었다고 연락이 왔어요 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 알겠다고 말하면 7달러의 크레딧을 발급합니다. 게다가 여기 사장이 내가 항상 같은 이름으로 같은 메뉴를 주문하고 있기 때문에, 지금 조사해 보겠습니다만, 가끔 서비스라고 말해 소스도 더 주셔, 면도를 받고, 점심 겸 저녁에 먹고 먹는다

낮에는 열심히 일하고 수영하러 왔습니다. 확실히 날이 추워져 참가 인원수가 적어지는 것이 느껴집니다. 이날도 강사에게 상태 공유해, 프리폼과 배영 드릴 해 스트로크 교정을 받으면서 느긋하게 1시간 완료! 프리스타일과 배용은 허리 강화에 좋다고 해서 조심해 하고 있지만, 단 2회 턴했을 때 날카로운 통증이 느껴졌습니다. 그런데 매우 운이 좋았던 것이 수요일 목요일의 비가 계속 되었습니다만, 강습 시간만 비가 멈추어 캔슬을 할 수 없었습니다. 수영 나가라는 계시로 이해한 미다 :)

굉장히 많이 탔어요…? 등과 다리는 더 심합니다 ㅎㅎㅎㅎ 수영 효과의 이야기가 나오고, 나는 부종이 정말 끔찍한가요? 양말을 신거나 바지를 입으면 마크가 오래 남을 정도! 그러나 수영을 시작하고 밤에 다리를 마사지하면 부종이 사라지고 손에 잡히는 느낌이 완전히 다릅니다. 뼈와... 다만, 부종이 떨어지는 것은 정말 좋지만 ... 지성의 분은 수영하면 꿀 피부가 된다고 하므로 참고로 해 주세요.

귀가 후배골을 늘리기 #요가 20분 :)

그리고 곧 54 찍을 것 같으니까 떡볶이가 밀킷 개봉해 wwwwww 냉동으로부터 냉장으로 이동시켜 주었습니다… 삶은 달걀 1개를 넣거나 2개 넣거나 상상해서 자 32일차 - 10월 13일

날이 밝다 .. 나는 아직도 떡볶이가 목표에 도달하지 않은 검은 색과 검은 색 ..... 대신 단식을 왕에게 오랫동안 햄!

아점에서는 또 또 프렌치 토스트를 해먹했습니다만, 달걀물을 계란의 2개로 단백질의 양을 늘리고, 색을 위해 계피가루를 구운 후 흔들었습니다! 계란이 많았기 때문에 부드럽고 맛있었습니다 ♥

후배 연구 제안을 보았는데 감사하고 대답으로 스뽄아아메 얻어 먹었습니다. 그리고 교수님과 미팅하고 있는데 스탭이 키친에 왕의 큰 피자가 있다고 먹도록 해서 먹었습니다. 사진에서는 암기되었지만 그 작품이 내 얼굴보다 컸다.

저녁에는 자유 수영에 가서 인발이 1000야드 돌려주었는데 배가 불러 조금 힘들었습니다. 백야드마다 쉬고 버렸다… 수영장 폐쇄 시간이 되어 샤워에 나가는데 거울을 보면 얼굴이 더러워졌습니다. (tmi: 얼굴이 붉어져도 꾸란의 입주변은 눈사람의 형태로 하얗게 남아 정말 이상하다)

다음날 저녁에 수진이 집을 가지고 있어 퇴근 후 타겟으로 향초 구입!

간에서 먹은 야식! 그러나 새벽 사이에 깨달았습니다. 저녁을 먹지만 먹지 않지만 새벽에 배고프는 똑같습니까? 33일차 - 10월 14일

디욘?다음날 일어났는데 붓기도 없고 매우 가벼웠습니다.게다가 몸도 따뜻하다. 부종을 붙여 살아 있던 사람으로서 붓기가 없고 따뜻한 몸이 매우 익숙하지 않습니다. 게다가 발바닥에 볼록하게 나와서 아픈 부위도 거의 평평해질 정도로 들어왔습니다…

식사에 단백질을 보충하기 위해 생 연어와 닭 허벅지를 구입했습니다. 연어는 곧 손질!청주로 튀어 나와 소금을 넣고 30분 자고 얼음물에 담그고 나머지 기름을 뽑는다 :) 절반은 종이 호일로 싸서 숙성시키기로 결정하고 나머지 절반을 점심으로 먹기로 결정했습니다. 호기심이 강하고 200g 먹었는데 연어가 지방이 많아서 조금 쓰러뜨렸어요 ㅠㅠ 그래도 스테비아 라임에이드까지 곁들여 든든하게 점심을 먹었습니다♥

그 후는 수진이네 부부의 제안으로 한국인 학생회의 추석 행사에 참석하기 위해 와버그 호수로 이동을 했습니다.

솔직히 송평준대로 갔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 송편 10개 먹으면서 게임 나름 열심히 참가했습니다. 내 코가 이시코인데 언제 이런 이벤트를 다시 준비하고 진행해 껌리리와 그런 담화… 대단한 사람이 많이 정말. 단감과 약은 하나씩 가지고 가는 종이 봉투도 나눠주셔서 굉장히 손에 넣어 왔는데, 수진이 안팎은 집이 준비를 해야 했고, 나도 하도록 인사를 하고 먼저 나왔다.

내가 갔던 곳은 수영장입니다 🐋 전날과 같이 1000야드 빠졌지만, 곧 끝나고 집사로 연어를 손질하고 수진이 집까지 가지 않으면, 200야드로 끊어졌기 때문에 전날만큼 어려워 시간이 20분 단축되었습니다. 그리고 나와서 후회했습니다... 허리가 아파요...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 많은 이웃이 요통 스트레칭, 운동법 등 노하우 코멘트에서 공유해주고 마음을 많이 썼는데.. 부주의한 내 모습에 사과합니다.....ㅠㅠ

그러나 왜 속도를 내는 것이 어렵게 느껴졌는지 궁금합니다.

집에 서둘러 이동해 집이 가져가는 연어회 손질해!수진이 집까지는 걸어 이동했습니다.

수진의 신혼여행은 아늑하고 따뜻하고 쾌적했습니다. 고기가 컸기 때문에 한 장만 먹어도 배고프지만, 매우 맛있었기 때문에 2 개 먹었습니다. 식후에는 와인에 (나는 제로 콜라..) 콜드 컷과 과일을 곁들였는데, 치즈와 프로슈토트의 사람이니까 매우 먹었습니다. 놀라운 사실 : 콜라 1.5리터의 병을 모두 비우고 12시까지 놀아 귀가한다...... ⸌◦̈⃝⸍

집에 가는 도중 해외로 이사한 친구가 새로 이사한 집을 보여주자 영상통화를 했습니다만(본격가들의 날!) 영상통화를 하는 동안 아무래도 눈 몸도 봐야겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 나 .. 조금 멋지다고 생각합니다.

운동량은 차분히 늘려가면 좋네요. 34일차 - 10월 15일

다음날 일어났습니다만, 아직 배가 부르고 있었습니다.

어제 갈비찜 소스를 감싸주고 그 소스에 닭 허벅지를 넣고 찐 닭처럼 요리해 보았습니다. 실은 닭이 나쁜데 식사에 단백질이 부족해서 구입을 해두고 어떻게 먹고 싶었어요. 그런데 이와 같이 또 해결책이 생기는군요? 인생이란… 신비적인 것… 한 끼를 먹었습니다만, 전날의 폭주로 배가 끊어지지 않고 일요일은 한 끼만 잘 먹고 마무리했습니다. 35일차 - 10월 16일

여러분.. 오늘은 치트입니다. 원래 토요일을 치팅 데이로 취했습니다만, 월요일에 주간 일기를 마무리하는데 부어, 배 가득한 체중으로 끝낼 수 있기 때문에, 동기가 가볍게 끊어졌습니까? 그리고 며칠간 떡볶음이 타령해 두면 너무 먹으면 걱정이 아프니까.

그래서 아침 겸 점심은 기다리고 있었던 밀 떡볶이! 떡볶음은 3인분으로 점심, 저녁에 각각 1인분씩 먹고 남은 1인분은 냉장고.

간식으로 막방석 먹으려고 밥솥으로 구웠는데 .. 왜 그냥 삶은 달걀이 될까요....?????

그러니 남은 떡볶이에 담가 달걀볶음을 만들어줘♥

오늘은 오후에 수업하는 일이 있어, 수영의 강습에 갈 수 없었습니다만, 오랜만에 수업을 하고 있는지를 끝내 주었습니다. 그러나 사람들에게 허리를 때리는 꿈을 꿨지만, 일어났을 때 허리를 꺾고 자고 있어 병이었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 집에서 사이클을 타고 아직 무리해서는 안되는 것 같고 인터벌은 하지 않고 레벨 6에서 꾸준히 타줬습니다! 사이클이 허리에 나쁘다고 했는데... . 뭐... … . 이번 주에도 무사히 마감 :)

🐠 미니멀 인 마이스 윈백 🐠

아무도 신경 쓰지 않았지만 나는 이달 실내 사이클도 사고 모니터도 사고 다이빙 장비도 업그레이드해 지출이 많아, 수영 백은 가능한 한 미니멀리스트로 코스파를 얻고 준비하고 싶었습니다. 가방은 이전에 다른 가방의 협찬을 받고 함께 받은 클리어 PVC 가방을 활용하기로 결정했습니다. 위가 열려 젖지 않고 PCV 재질이므로 방수도되기 때문에 완벽한 조건을 갖추고 있습니다.

단지, 물이 빠지지 않았기 때문에, 송곳니로 바닥에 구멍을 뚫어 주었습니다.특히 차이는 없습니다만…마음의 안정! 솔직히 수영 백은 이마트와 다이소에서 팔리는 타포린 가방에서도 충분한 것 같습니다.

내부 공간도 매우 관대합니다 :)

다른 # 수영 백을 보면서 신경이 쓰입니다만 ... 왜 아무도 물 병을 가지고 있지 않습니까? 정수기가 없는 저는 학회에서 받은 틴 소재의 가벼운 물병을 가지고 다니고 있습니다. 지금까지는 미네랄 워터만을 가지고 다니고 있었습니다만, 지방 연소를 위해서 녹차나 커피를 부드럽게 타고 가지고 다닐까라고 생각합니다.

검은 매쉬 파우치 중에는 수영 필수의 3종이 들어가 있습니다.파우치는 스포츠 타월을 구입했을 때 함께 왔습니다만, 수건이 젖으면 넣는 것이 조금 어렵고 용도 변경을 해 주었습니다 . 수영복은 위에서 말한 명칭까지 늘어난 수영복. 고글 소프트 케이스는 따로 안사로 수경을 수영복으로 돌리는 것만 후, 아줌마에 넣고 나서 파우치에 넣어 줍니다. 아직 스피드나 기록에 대한 욕심이 없고, 머리에 열도 많은 분이므로 실리콘/라텍스 수모 대신에 천 소재를 사용합니다. 물론 머리카락이 개 머리가됩니다.

수경은 정말 오래 사용한 제품입니다만, 뷰에서 나온 검은 와이드 고글입니다. 눈이 피부가 얇고 건조하고 보통 크기의 수경을 사용하면 피부에 부담이 가해 시야도 갑자기 와이드로 사용하는데 시야가 파노라마이므로 매우 좋습니다 :)

원래 평범한 수건을 가지고 있지만 너무 습기가 길어서 스포츠 수건으로 바꿨습니다. 유일한 수영을 위해 새로 구입한 것인데, 이것은 정말로 신의 일수.습식 타월 싫은 분에게도 추천입니다! 흡수력도 좋고, 곧 마르고, 가볍고 얇습니다.본가로부터 주워 온 매쉬 파우치안에 넣어 갑니다.

샤워 용품은 더브 뷰티 바 비누 + 비누로 끝! 세안, 몸 세척, 샴푸 이것으로 모두 해결이 가능하므로, 수영이나 미니멀리스트에 인기의 도브 뷰티 바. 매쉬맨은 언젠가 다이소에서 샀는데 거품도 쉽고 건조에도 편하고 애용중입니다.

화장품 파우치도 훅에 걸쳐 사용하기 쉽게 해 두었습니다.파우치는 르라보 샘플이 들어가 있던 PVC 제품. 안에는 대한항공에서 받은 빗 www, 호텔에서 가져온 일회용 면도기, 상쾌한 워터프루프＆오일 프리 선크림, 바디 로션, 라벨로 립밤, 시세이도 크림 샘플. 크림은 친구가 이사하면서 주었고, 립크림은 본가에서 굴러간 것을 가져온 것이다. 역시 추가 지불없이 간결하게 얻었습니다. 앞으로 체중을 달성할 때마다 하나씩 장비를 업그레이드할 예정입니다. 골전도 이어폰, 노 패킹 고글, 수영복, 아마 실리콘 모자 정도를 추가로 넣을 것입니다. 새로운 취미를 시작할 때 장비를 너무 과도하게 넣으면 후회할 때가 발생했습니다. 그래서 이번에는 이런 식으로 간단하고 코스파 준비하고 잘 다니고 있습니다 :) 나중에.. 이번 주 일기는 정말 길었다. 시간을 많이 썼다. 다음 주보다 건강하고 아름다운 모습으로 돌아갑니다.